Воскресенье и салат с паровым лососем

Ну и воскресенье, ура!

Завтрак.

Вода с лимоном и одно яйцо + сухарики. Хотите – всмятку, хотите – вкрутую. Как любите.
Можете на сухарики намазать соленого лосося. )

Дневной снэк.
Бульон или чай + овощи.

Обед.

На выбор. Салат с лососем на пару или с вареными креветками (100 г).
Зелень + кедровые орешки (или кунжут) + 5 помидорок черри. Заправка на ваш выбор.

Или, для тех кому совсем “голодно” – один запеченный средний клубень картофеля + 50 г тунца (как в понедельник) или соленого лосося.

Вечерник снэк.

Чай или бульон + сухарик.

Ужин.

Гаспачо или любой овощной суп из недельного меню.

Ок. ) Первая неделя – тыц и прошла.
Надеюсь теперь принцип окончательно понятен?
А я постараюсь накидать побольше новых рецептов, чтобы разнообразить нашу похудательную Ж.
И покажу на примере парочки показательных рецептов, как недиетическое превратить в то, что нам надо.
Это вообще всем будет полезно.